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第一杯是鳳梨牛奶:鳳梨 1/16 顆,糖5咖啡匙,牛奶500ml第二杯是香蕉蘋果牛奶:香蕉1根,小蘋果 1/2 顆,糖4咖啡匙,牛奶500ml鮮果牛奶要打好立刻喝,不然會變成果凍牛奶,糖請依個人口味增減
斯莫爾鎮
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